Welcome to the first episode of the Beddha Academy where today i’m going to be talking about Ayurveda.

So what is it?

Ayurveda is the world oldest holistic health system, it is the sister science of Yoga both based on the mind-body connection.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Ayurveda literally translates to the science of life, “Ayur” meaning life and “Veda” meaning science, knowledge or wisdom. As in order to achieve true health and well-being, one must first know how to live life in balance, in harmony with the cycles of nature and their own mind, body and spirit.

Ayurveda recognises there is no one size fits all approach to health and wellness, but our bio-indivdualty requires specific lifestyle, self-care and nutritional choices to support our unique mind-body type.

And the best part?
Its simple, nurturing and a joy to practice.⠀⠀⠀

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Benvenuti nel primo episodio della Beddha Academy, dove oggi parlerò di Ayurveda.

Cos'è, quindi?

L'Ayurveda è il sistema di salute olistica più antico del mondo, è la scienza sorella dello Yoga, entrambe basate sulla connessione mente-corpo.

Ayurveda si traduce letteralmente nella scienza della vita, "Ayur" che significa vita e "Veda" che significa scienza, conoscenza o saggezza. Per raggiungere la vera salute e il benessere, bisogna prima sapere come vivere la vita in equilibrio, in armonia con i cicli della natura, della mente, del corpo e dello spirito.

L'Ayurveda riconosce che non esiste un unico approccio per la salute e il benessere, ma la nostra bioindividualità richiede uno stile di vita, una cura personale e scelte nutrizionali specifiche per supportare il nostro unico tipo di sistema mente-corpo.

E la parte migliore?
È semplice, nutriente e una gioia da praticare.

✒ BY CARINA JONES